Meditação
Meditação é um exercício mental que consiste em parar as ondas mentais, esvaziar a mente de quaisquer pensamentos, suprimir a instabilidade da consciência, normalmente com o auxílio de um mantra. A meditação passa, necessariamente, pela técnica de se concentrar, de direcionar o foco da atenção, através da mobilização da vontade, para um determinado estado consciência, no qual é acessível o entendimento de si mesmo. A meditação é uma arte ancestral, que remonta à origem do ser humano ¹ . Não se sabe ao certo de onde ela provém, mas é certo que ela se propagou em vários povos e culturas distintas, foi conhecida de formas diferentes em cada região do Planeta, atingiu o ápice asiático. Alguns historiadores acreditam que a meditação provavelmente originou no Egito, onde os iniciados tinham que aprender domar a mente para obedecesse a ordem do comando. A mente, embora repleta de recursos preciosos e nebulosos, comporta-se muitas vezes de forma imatura, gerando o caos no qual vive